نبایدهای دوران قرنطینه…

خواب زیاد خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد

نتایج مطالعات اخیر نشان داد که خواب شبانه بیش از 9 ساعت،احتمال بروز سکته مغزی را تا 25 درصد افزایش می دهد.

خواب شبانه بیش از 9 ساعت یا چرت زدن های طولانی در طول روزمی تواند خطر سکته مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.اگرچه این تحقیق ارتباط علت و معلولی خاصی را بین بروز سکته مغزی و خواب بیش از حد نشان نمی دهد،اما تاییدیست بر یافته های روزافزون مطالعات انجام شده در مورد اثرات منفی خواب بیش از حد بر سلامتی.

این تحقیق وجود رابطه ای قابل توجه را بین خواب طولانی مدت و افزایش نرخ وقوع سکته مغزی را نشان داده است.احتمال بروز سکته مغزی در افرادی که طی روز بیش از 90 دقیقه می خوابیدند،در مقایسه با آن هایی که روزانه تنها 60 دقیقه یا کم تر چرت عصرگاهی میزدند 25 درصد بیش تر بود.

نتایج این مطالعات نشان داد که بیش از 9 ساعت خوابیدن در شب نیز با افزایش 23 درصدی خطر سکته مغزی ارتباط دارد. این افزایش در افرادی که شب ها کمتر از 9 ساعت و حتی 7 ساعت می خوابیدند مشاهده نشد.

https://n.neurology.org/content/early/2019/12/11/WNL.0000000000008739