این تمرین، نسخهٔ اصلاح‌شدهٔ پلانک مرسوم است و فرصتی فراهم می‌کند تا روی عضلات شانه، جلوبازو، عضلات مورب و عضلات شکمی کار کنید. به‌علاوه این تمرین برای تقویت عضلات پشت و بالای بدن هم مناسب است و شیوهٔ ایستادن شما را اصلاح می‌کند.
دیابت بی مزه (diabetes insipidus) یک بیماری است که شاید برخی از افراد به آن مبتلا باشند. در این بیماری هورمون ضد ادراری (ADH) یا ترشح نمی شود؛ یا در صورت ترشح شدن بنابر دلایلی که به آن ها می پردازیم این هورمون قادر به انجام فعالیت در بدن نیست. علت این که به این […]
طول عمر و سلامتی سن، ریسک فاکتور اصلی در ابتلا به تقریبا همه ی بیماری هاست. شانس ابتلا به سرطان، دیابت، بیماری عروق کرونری قلب، نارسایی قلبی، دیابت، دژنراسیون ماکولا و دمانس، با افزایش سن افزایش می یابد. پیری صرفا فرایند فرسوده شدن ما نیست؛ بلکه فرایندی تنظیم شده توسـط هر دو زمینه ی ژنتیکی […]
