پیشنهاد سایت چمونه دیگر بیماری‌ها روانشناسی و سلامت روان

هورمون عشق

اکسی توسین یا هورمون عشق یکی از هورمون های درونریز و انتقال دهنده های عصبی است که در بدن انسان تولید میشود. دلیل نامگذاری این ماده به هورمون عشق این است که در خون زوج های عاشق و مادران به فراوانی یافت میشود.

اثرات اکسی توسین بر بدن
کاهش استرس بر اثر کاهش ترشح هورمون کورتیزول
بهتر شدن خلق و خو
افزایش خلاقیت و آستانه تحمل درد
کاهش اثرات التهاب و تسریع روند بهبودی
تاثیر مثبت بر زندگی با افزایش ویژگی های شخصیتی مانند اعتماد و خوشبینی

راههای افزایش غلظت هورمون عشق در خون

  • استفاده از ویتامین دی
    • توجه داشته باشید مصرف بیش از حد ویتامین دی موجب مشکلات بسیار جدی برای بدن و حتی مرگ میشود
  • استفاده از ویتامین سی
    • بهترین منبع ویتامین سی مرکبات مانند پرتقال میباشد. همچنین ویتامین سی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
  • مصرف کافئین
    • کافئین در چای و قهوه وجود دارد. زیاده روی در مصرف کافئین موجب تغییرات شدید فشار خون و در بعضی موارد مرگ میشود.
  • استروژن
    • استروژن یا همان هورمون جنسی زنانه مسئول رشد و تنظیم سیستم تولیدمثل در زنان است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استروژن به افزایش سنتز و ترشح اکسی توسین کمک می‌کند و بیان گیرنده‌های اکسی توسین در مغز را شدت می‌بخشد.
  • بوسه و نوازش
  • نگهداری حیوان خانگی
  • تقویت روحیه هنری با نقاشی کشیدن، نوازندگی و…
  • ورزش کردن
محمد ابراهیمی
محمد ابراهیمی هستم دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، مشتاق سالم دیدن تمام انسانها و مخصوصا هم‌وطنان پر شور ایرانی. عاشق مطالعه و دنیای دیجیتال و دنبال کننده تکنولوژی هستم. بزرگترین آرزوی من این است که بتونم به یک فرد باارزش برای وطنم تبدیل بشم.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *