آخرین توصیههای سازمان بهداشت جهانی (WHO) یا (World Health Organization) برای پیشگیری از ویروس کرونا
- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمیشود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است، پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید. فقط نباید ئستهای خود را به بینی و دهانتان بزنید.
- ویروس کرونا در سطوح پارچهای تا 6-12 ساعت و فلزی 12-20 ساعت و در سطح استیل تا 20 روز زنده است.
- این ویروس تا 60 درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای 30درجه سانتیگراد به بالا میمیرد، پس بهتر است شست و شوها و نظافتها را با آب گرم انجام بدهید.
- ویروس کرونا با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود.
- لباسها را زیر نو مستقیم خورشید یا روی شوفاژها خشک کنید.
- با آب گرم حمام کنید.
- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم، قهوه گرم و دمنوشهای گرم) بنوشید.
- محل اجتماع اصلی این ویروس در بینی است، پس مرتب بینیتان را با آب گرم شست و شو دهید.
- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شسته شود.
- محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.
- مهم: در طول روز چندین بار به مدت 10-15 ثانبه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید. اگر دچار سرفه یا تنگی نفس شدید، حتمت به مرکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید، چون شاید دیر باشد.
- اگر از خانه بیرون میروید و کارمند، کارگر، مغازهدار و … هستید؛ نخست: فاصله 1.5 متری از دیگران را مراعات کنید و دوم به علت اینکه این ویروس سنگین است (حدود 400-500 نانومتر) و به زمین میافتد، کفشهایتان را که منبع مهم آلودگی است به هیچ وجه داخل خانه نیاورید.
- موقع عطسه کردن تا جائی که امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هرچیزی که در دسترسی شماست جلوی دهانتان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
- به دلیل درشت بودن این ویروس هر ماسکی میتواند در محیط آلوده محافظت کننده باشد اعم از ماسکهای پارچهای، ویبریلی، با دستمال کاغذی و …؛ به شرطی که خشک باشد؛ یعنی باید ماسکها را مرتبا عوض کرد.
- لزومی ندارد همه لباسهایی که میپوشیم را بشوییم. بلکه حرارت شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنها را پاک میکند.
- پس از شست و شوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمتن را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.
با آرزوی سلامتی برای همه