چگونه فشار خون بالا را کاهش دهیم؟ برنامه کنترل فشار خون می تواند مولفه های دارویی و رفتاری داشته باشد. رساندن فشار خون بالا به دامنه بهنجار غالبا سخت است چون چند عامل فیزیولوژیایی برای نگهداشتن فشار خون در یک نقطه ثابت عمل می کنند. با وجود سخت بودن این کار، مداخلات در پی افزایش، […]
نویسنده: سحر حسینینژاد
فشار خون بالا را جدی بگیریم…(پارت اول)
فشار خون معمولا با دو عدد نشان داده می شود ، عدد اول معرف فشار سیستمیک است که فشار حاصل از انقباض قلب می باشد. عدد دوم ، فشار دیاستولیک یا فشار تجربه شده بین دو انقباض است که خاصیت کش سانی و انعطاف دیواره های عروق را نشان می دهد. در حالت استراحت فشار […]
استفاده از تلفن همراه قبل از خواب ممنوع
نور آبی می تواند به افزایش قند خون کمک کند… مطالعات اخیر محققان دانشگاه استراسبورگ در فرانسه نشان می دهد نگاه کردن به نور آبی LED صفحه نمایش تلفن همراه در شب، قند خون و تمایل به مصرف مواد شیرین را افزایش می دهد. این مطالعات حیوانی نشان می دهد موش هایی که به مدت […]
نبایدهای دوران قرنطینه…
خواب زیاد خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد نتایج مطالعات اخیر نشان داد که خواب شبانه بیش از 9 ساعت،احتمال بروز سکته مغزی را تا 25 درصد افزایش می دهد. خواب شبانه بیش از 9 ساعت یا چرت زدن های طولانی در طول روزمی تواند خطر سکته مغزی را به میزان قابل توجهی […]
با بره موم سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم…
بره موم زنبورعسل پس از محصول عسل و ژل رویال سومین فرآورده مهم زنبورعسل (Apis mellifera) می باشد. سابقه استفاده از بره موم به 3000 سال پیش از میلاد میرسد. از بره موم به شکل کامل ،عصاره آبی ، عصاره الکلی، آبی-الکلی و یا عصاره دیگر حلال ها استفاده می شود. بره موم خاصیت آنتی […]