پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد سایت چمونه روانشناسی

چگونه از سالمندان درمقابل کرونا محافظت کنیم؟

1-در طول همه‌گیری برای کاهش احتمال ابتلای عضو سالمند تا حد امکان کمتر از خانه خارج شوید. 2-آموزش‌های لازم را به افراد سالمند در منزل بدهید و از کاربرد صحیح آن توصیه اطمینان یابید. 3-از لمس، بغل کردن و بوسیدن مادر بزرگ و پدر بزرگ خود جدا خودداری کنید. 4-قبل از هرگونه ارائه مراقبت مانند […]

پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد سایت چمونه خون و سرطان زنان و زایمان

ضرورت تست پاپ اسمیر برای بانوان

غربالگری سرطان سرویکس (دهانه ی رحم) پاپ اسمیر یا تست پاپ یا در اصطلاح عام تست سرطان، فرآیندی است که در طی آن سرطان سرویکس یا دهانه ی رحم در بانوان بررسی می شود. پاپ اسمیر از طریق جمع آوری سلولهای سرویکس که در قسمت پایین رحم و در بالای واژن قرار دارد انجام می […]

پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد سایت چمونه سلامت و تندرستی

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی

داشتن شیوه زندگی سالم باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می‌شود؛ به ویژه موارد زیر از اهمیت زیادی برخوردارند: ۱- داشتن آرامش روحی ۲- غلبه بر استرس ۳- خواب کافی و منظم ۴- پرهیز از مصرف و قرار گیری در معرض دخانیات مثل سیگار ، قلیان و … ۵- فعالیت فیزیکی منظم ۶-پیشگیری از افزایش نامتناسب […]

پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد سایت چمونه سلامت و تندرستی

چگونه سلامتی خود را پایش کنیم؟

به شما بدنی برای زندگی اعطا شده است و همواره می‌خواهید آنرا در حرکت و فعالیت نگه دارید. بالا رفتن سن خود به خود به این معنا نیست که فعالیت شما رو به افول باشد. یکی از بهترین روش‌ها برای آنکه همواره در حرکت باشید، استفاده از مراقبت‌های سلامتی پیشگیرانه است. انجام غربالگری ها و […]