تمام آنچه که باید در مورد روماتیسم بدانید به طور کلی روماتیسم را می توان توصیفی برای درد اندام های حرکتی قلم داد کرد .این بیماری استخوان ها و مفاصل و بافت همبند را درگیر می کند. روماتیسم التهابی کنترل نشده است که به هر قسمتی از بدن از جمله مفاصل، کلیه ها، چشم، ریه […]
التهاب مفصل
ارتباط خواب زیاد با بیماریها
خواب زیاد ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی،سرطان،دیابت و …را بالا میبرد.
ورزش با کش پیلاتس حلقهای
این تمرین، نسخهٔ اصلاحشدهٔ پلانک مرسوم است و فرصتی فراهم میکند تا روی عضلات شانه، جلوبازو، عضلات مورب و عضلات شکمی کار کنید. بهعلاوه این تمرین برای تقویت عضلات پشت و بالای بدن هم مناسب است و شیوهٔ ایستادن شما را اصلاح میکند.