اعتیاد، دخانیات و الکل داخلی

پیامد های مصرف تنباکو

مصرف تنباکو مسئول سالانه  بیش از 48000 مرگ یا بیش از 1315 مرگ در روز در ایالات متحده امریکا(2014) و تقریبا 6 میلیون نفر در سال در سراسر دنیا(2015)است. همه شکل های مصرف تنباکو پیامدهایی برای سلامت دارند اما سیگار کشیدن رایج ترین و بنابراین خطرناک ترین شکل مصرف تنباکو است.خطرات آن هم مریضی قلبی […]

پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد سایت چمونه سلامت و تندرستی

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی

داشتن شیوه زندگی سالم باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می‌شود؛ به ویژه موارد زیر از اهمیت زیادی برخوردارند: ۱- داشتن آرامش روحی ۲- غلبه بر استرس ۳- خواب کافی و منظم ۴- پرهیز از مصرف و قرار گیری در معرض دخانیات مثل سیگار ، قلیان و … ۵- فعالیت فیزیکی منظم ۶-پیشگیری از افزایش نامتناسب […]