1. از بخار آب داغ کمک بگیرید بخار آب داغ به مرطوب کردن سینوسها، روان کردن ترشحات مخاطی و رفع التهاب کمک میکند. میتوانید از دوش آب گرم استفاده کنید یا چند قطره اکالیپتوس یا منتول درون وان آب بریزید و در هوای گرم و مرطوب آن تنفس کنید. 2. خانهی خود را ضد آلرژی […]
