۱)اکثر واکنش هایی که افراد در زمان حوادث و بحران های غیرمنتظره از خود نشان می دهند طبیعی است،به خاطر همین به خودتان یا دیگران برچسب ضعیف و ترسو نزنید. ۲)از موقعیت هایی که استرس شما را زیاد می کند دوری کنید؛برای مثال کمتر اخبار را چک کنید چون چک کردن زیاد استرس را بیشتر […]
