پایش سلامت پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد سایت چمونه

پیشگیری و غربالگری‌های لازم برای سالمندان

سنجش فشار خون از هر 3 سالمند، 1 نفر فشار خون بالا دارد. فشار خون سالمندان حداقل سالی یک بار چک شود. کولونوسکوپی بعد از 50 سالگی ازمایش کولونوسکوپی برای سالمندان باید هر 10 سال یکبار انجام شود. واکسیناسیون واکسن کزاز هر 10 سال یکبار، واکسن سرماخوردگی به صورت سالانه، واکسن زونا برای سالمندان بالای […]

پیشنهاد سایت چمونه سلامت و تندرستی ورزش و سلامت فیزیکی

هرم فعالیت بدنی چیست؟

در مورد هرم فعالیت بدنی چه می دانید؟ هرم فعالیت بدنی راه خوبی برای به تصویر کشیدن انواع مختلف فعالیت ها و میزان دخیل بودن هر یک در ایجاد تندرستی و آمادگی جسمی است. در این هرم، فعالیت های بدنی قسمت های پایین، بیشتر و فعالیت های بدنی قسمت های بالاتر، کمتر انجام می شوند. […]