پروستات غده ای گردویی شکل است که در اطراف مجاری ادراری و زیر مثانه قرار دارد. کار پروستات ترشح مایعاتی است که مواد لازم را برای تقویت و تغذیه اسپرم فراهم می آورد و آن را در مقابل مواد موجود در ادرار محافظت کند (مجرای خروج اسپرم و ادرار یکی است) و ۴۰% از حجم مایع منی از پروستات و باقی آن از سمینال وزیکول است.
سرطان این غده شایعترین سرطان مردان است.
پروستات دربدو تولد ۱گرم ودر ۱۸سالگی حدود ۱۸ گرم است که تقریبا تا ۴۰سالگی همین اندازه است. پروستات با افزایش سن، حضور خود را به مردان یاد آوری می‌کند. اندازه این غده از ۳۰ تا ۵۰ سالگی، تقریبا هر ۴ سال یکبار دو برابر می‌شود و مشکلات ادراری برای مردان ایجاد می‌کند.
عوامل خطر
بزرگ شدن پروستات به معنای بدخیمی نیست، اما می‌تواند به بدخیمی تبدیل شود. بزرگ شدن خوش‌خیم پروستات (BPH) باعث تنگ یا بسته شدن این مجرا می‌شود و علائم ادراری ایجاد می‌کند.
علل مختلفی می تواند بیماری پروستات را به سرطان پروستات تبدیل نماید. از جمله علل بروز سرطان پروستات عبارت است از:
- افزایش سن
- ارث
- مصرف غذاهای چرب
- کمبود ویتامین E
افرادی که در معرض این گونه عوامل خطر قرار دارند بهتر است غربالگری سرطان را از سن 40 سالگی آغاز نمایند . معمولا غربالگری سرطان پروستات شامل آزمایش خون و معاینه خواهد بود.
برای اطلاعات بیشتر در مورد روش غربالگری سرطان پروستات کلیک کنید.
یک خبر بد و یک خبر خوب برای آقایان
خبر بد این است که هر کس اگر به اندازه کافی طولانی زندگی کند، بزرگ شدن پروستات را تجربه خواهد کرد.
خبر خوب این است که تغییر در شیوه زندگی می تواند به مردان کمک کند بعد از 40 سالگی سلامت مطلوب پروستات را حفظ کنند.
توصیه هایی برای پیشگیری
تغدیه
- به آنچه می خورید نگاه کنید. طبق اعلام موسسه ملی سرطان ایالات متحده، 33٪ از همه سرطان ها به آنچه می خوریم مربوط می شود.
- مصرف هر روز گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری پروستات را سه برابر می کند.
- مصرف روزانه میوه و سبزیجات چهار برابر خطر را کاهش میدهد.
- گوجه فرنگی برای آقایان بسیار مناسب است. اگر این تنها چیزی است که همسرتان می تواند در شب ارائه دهد، آن را با شادی بخورید. دارای لیکوپن زیادی است و لیکوپن قوی ترین آنتی اکسیدان طبیعی است.
- غذاهایی که سرشار از روی هستند نیز برای آقایان مفید هستند. ما تخم کدو را توصیه می کنیم. روی اساسی ترین عنصر برای تمایلات جنسی و باروری مردان است. مردان نسبت به زنان به روی بیشتری احتیاج دارند. هر بار که مرد دچار انزال می شود ، 15 میلی گرم روی از دست می دهد.
- به قطع مصرف الکل توجه کنید.
- مصرف مایعات را افزایش دهید و مایعات را به آرامی بنوشید.
ورزش
- ورزش به فعالیت منظم ماهیچه ها کمک می کند. هر مردی باید ورزش کند.
- مردان بالای 40 سال باید از تمرینات پر فشار مانند دویدن بپرهیزند و دوچرخه سواری ورزش بدی برای پروستات است.
- پیاده روی سریع را توصیه می کنیم.
- وقتی می نشینیم، دو سوم وزن ما روی استخوان های لگن استوار است. مردانی که طولانی تر می نشینند، بیشتر در معرض علائم هستند. ساعتهای طولانی ننشینید و تا جایی که می توانید قدم بزنید. روی صندلی های راحت بنشینید. اگر لازم است ساعتهای طولانی بنشینید ، یک صندلی زین تقسیم شده توصیه می کنیم.
پوشش
- مردان باید از لباس زیر تنگ جداً خودداری کنند چون این نوع لباسها گردش خون بر اطراف کشاله ران تأثیر می گذارد و آن منطقه را گرمتر می کند. در حالی که دمای فیزیولوژیکی 37 درجه است.
