حفظ روال منظم ورزش در طول دوران بارداری می تواند به شما در سالم ماندن و احساس بهترین احساس کمک کند. ورزش منظم در دوران بارداری می تواند وضعیت شما را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی های رایج مانند کمردرد و خستگی را کاهش دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی […]
برچسب: زنان باردار
رژیم غذایی بارداری سالم
خوردن درست هنگام بارداری تغذیه مناسب در دوران بارداری و به اندازه کافی از آن ، برای رشد و پیشرفت کودک بسیار مهم است. قبل از بارداری باید حدود 300 کالری بیشتر از روز مصرف کنید. اگرچه تهوع و استفراغ در طی چند ماه اول بارداری می تواند این مسئله را دشوار کند ، سعی […]
شروع به باردارشدن
اگر در حال به دنیا آوردن فرزند هستید ، احتمالاً فکر کرده اید که چه مدت طول می کشد تا باردار شوید ، چه زمانی رابطه جنسی برقرار کنید و چند بار. پاسخ سوالات خود را در اینجا بیابید. شانس باردارییک سؤال متداول است: این شانس هایی که در این ماه باردار می شوم چیست؟ […]
تخمدان پلي كيستیك و تنبلی تخمدان ها
تخمدان پلي كيستیك(PCO) منجر به تنبلی تخمدان ها می شود. حدود پنج تا ده درصد خانم ها به اين مشكل دچارند. دراين معضل، تخمدان بيمار حاوي فوليكول يا تخمكهاي بسيار زياد ولي بسیار ريز و بي كيفيت هست. اين خانمها بعلت ترشح هورمون مردانه تستوسترون به ميزان زياد از تخمدان شون دچارمشكلاتي مثل چاقي،موي زائد […]