آسم و آلرژی پیشنهاد سایت چمونه سرماخوردگی

مهم؛ آخرین توصیه WHO برای کرونا

آخرین توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی (WHO) یا (World Health Organization) برای پیشگیری از ویروس کرونا

  1. ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی‌شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است، پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید. فقط نباید ئست‌های خود را به بینی و دهانتان بزنید.
  2. ویروس کرونا در سطوح پارچه‌ای تا ۶-۱۲ ساعت و فلزی ۱۲-۲۰ ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز زنده است.
  3. این ویروس تا ۶۰ درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰درجه سانتیگراد به بالا می‌میرد، پس بهتر است شست و شوها و نظافت‌ها را با آب گرم انجام بدهید.
  4. ویروس کرونا با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود.
  5. لباس‌ها را زیر نو مستقیم خورشید یا روی شوفاژها خشک کنید.
  6. با آب گرم حمام کنید.
  7. به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم، قهوه گرم و دم‌نوش‌های گرم) بنوشید.
  8. محل اجتماع اصلی این ویروس در بینی است، پس مرتب بینی‌تان را با آب گرم شست و شو دهید.
  9. اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شسته شود.
  10. محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.
  11. مهم: در طول روز چندین بار به مدت ۱۰-۱۵ ثانبه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید. اگر دچار سرفه یا تنگی نفس شدید، حتمت به مرکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید، چون شاید دیر باشد.
  12. اگر از خانه بیرون می‌روید و کارمند، کارگر، مغازه‌دار و … هستید؛ نخست: فاصله ۱.۵ متری از دیگران را مراعات کنید و دوم به علت اینکه این ویروس سنگین است (حدود ۴۰۰-۵۰۰ نانومتر) و به زمین می‌افتد، کفشهایتان را که منبع مهم آلودگی است به هیچ وجه داخل خانه نیاورید.
  13. موقع عطسه کردن تا جائی که امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هرچیزی که در دسترسی شماست جلوی دهانتان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
  14. به دلیل درشت بودن این ویروس هر ماسکی می‌تواند در محیط آلوده محافظت کننده باشد اعم از ماسک‌های پارچه‌ای، ویبریلی، با دستمال کاغذی و …؛ به شرطی که خشک باشد؛ یعنی باید ماسک‌ها را مرتبا عوض کرد.
  15. لزومی ندارد همه لباس‌هایی که می‌پوشیم را بشوییم. بلکه حرارت شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آن‌ها را پاک می‌کند.
  16. پس از شست و شوی دست‌ها وقتی به جای آلوده نمی‌رویم دست‌هایمتن را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.

با آرزوی سلامتی برای همه

منبع: صفحه رسمی سازمان بهداشت جهانی

حامد رناسیان
حامد رناسیان، متولد 1372 اصفهان، ایران است. وی دارای کارشناسی مهندسی فناوری اطلاعات و کارشناسی ارشد مهندسی شبکه‌های کامپیوتری می‌باشد و هم‌اکنون مدیرعامل شرکت توسعه تجارت سامانه سازان و مدیر وب‌سایت چمونه می‌باشد.
http://ronasian.com

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *