خوراک

مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است که از نورون‌های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و از این رو، حفظ سلامت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است و باید در نوع تغذیه دقت لازم را داشت. سال‌ها مطالعه حکایت از آن دارد که به عنوان مثال با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان […]

خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کرده و با سرعت سالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟ گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که “دو بار غذا بخورید”. “به طور متوسط […]

شیوع اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان در همه ی جهان رو به افزایش است. کودکان و نوجوانان چاق بیشتر به ناراحتی هاي گوارشی و کبدي، قلبی و عروقی، غدد درون ریز و ارتوپدي مبتلا می شوند. علاوه براین، دختران چاق و داراي اضافه وزن، احتمالاً بیشتر به ناهنجاريهاي سیستم تولید مثل مانند بلوغ […]

کبد از مهم و بزرگ ترین عضوهای بدن ماست. یکی از بزرگ ترین نقش های کبد، سم زدایی از بدن است. هر سال مصرف الکل علت ۲۵% از مرگ های ناشی از بیماری های کبدی است. مصرف الکل باعث آسیب رساندن به سلول های کبدی و باعث بروز بیماری های کبد چرب، هپاتیت الکلی و […]

سندروم روده تحریک پذیر با درد و ناراحتی همراه است، اما اگر می خواهید به بهبودش کمک کنید و اوضاع را برای خود بدتر نکنید بعضی غذاها هستند که باید از خوردنشان پرهیز کنید. در این مقاله می خواهیم مروری داشته باشیم بر غذاهایی که علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند. سیب، […]