فردی و عمومی

شاید باورش سخت باشد ولی در این روزها افرادی هستند که بدون اینکه آزمایش های تشخیصی چیزی را نشان دهند، تصور می‌کنند به کووید‌19 مبتلا شده اند. درحالی که طی مصاحبه های بالینی متوجه می‌شویم که این افراد به کووید19 مبتلا نیستند بلکه صرفا مضطرب هستند. یعنی این افراد به دلیل پیشینه مضطرب بودنشان دائما […]

در مطالب پیشین درباره اهمال کاری و دلایل آن صحبت کردیم. در این مطلب با تکیه بر گفته های پیشین، بطور کلی راهکارهایی عملی را که می‌تواند بنیان اهمال را فرو ریزد، بیان می‌کنیم: قبل از هرکاری، ابتدا مشخص کنید که دقیقاً در چه زمان‌هایی و چگونه اهمال‌کاری می‌کنید. شناسایی دقیق زمان و نحوه اهمال‌کاری […]

آیا تا به‌ حال به‌جای آماده شدن برای امتحان روز بعد ، به کارهای غیرضروری مثل فیلم دیدن، تمیز کردن خانه، چرخیدن در فضای مجازی و…. پرداخته‌اید؟ یا برایتان پیش آمده که به جای انجام دادن پروژه درسی‌تان، یکدفعه به خودتان بگویید خووب!  بهتره اول به دوستم زنگ بزنم…. بعد ناگهان حس ‌می‌کنید گرسنه اید […]

امروزه با گسترش روز افزون فضای مجازی، وابستگی به آن به ویژه در بین نوجوانان رو به افزایش است.2/1 تا 4 درصد نوجوانان به اینترنت اعتیاد دارند و تا 20 ساعت در روز آنلاین هستند و 7/12 نوجوانان شدیدا در معرض خطر وابستگی هستند و بسیاری از آنها با ابژه های مجازی، بیشتر از انسان […]

شنبه برای خیلی از افراد یک کابوس است و به نظر می‌رسد که نگاه منفی نسبت به شنبه ها تنها مختص زندگی امروزی نبوده است! صائب تبریزی حدود پانصد سال پیش گفته« فکر شنبه تلخ دارد جمعه اطفال را – عشرت امروز بی اندیشه فردا خوش است»! شنبه می‌تواند تداعی کننده پایان تعطیلات و اوقات […]

متاسفانه شرایط فعلی همه‌گیری باعث افزایش میزان خشونت‌های خانگی شده است. استرس ملی بالا رفته و خیلی از افراد بیکار شده‌اند. کسانی که مرتکب رفتار خشونت آمیز می‌شوند، رفتارهای نادرست‌شان را با سرزنش شرایط موجود و بد رفتاری دیگران توجه می‌کنند و افرادی که زور و قدرت کمتری دارند بیش از دیگران در معرض خطر […]