سلامت و تندرستی

شیر مادران در مقابل بسیاری از بیماری‌ها از نوزاد محافظت می‌کند و بهترین منبع مواد مغذی برای اکثر نورزادان می‌باشد. اطلاعاتی حاکی از این که آیا ویروس کرونا از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود یا خیر وجود ندارد. اگر شما مبتلا به COVID-19 هستید و می‌خواهید از سینه خود به فرزندتان شیر بدهید […]

ایمنی جمعی (ایمنی گله ای، مصونیت جامعه، ایمنی جمعیت یا اجتماعی) نوعی محافظت غیرمستقیم از بیماری‌های عفونی است و زمانی اتفاق می‌افتد که درصد زیادی از جمعیت در اثر عفونت، از طریق عفونت‌های قبلی یا واکسن مصون شوند. از این طریق می‌توان از افرادی که مصون نیستند، در مقابل بیماری حفاظت کرد. در جمعیتی که […]

حیوانهای خانگی میتوانند مونسهای بسیار خوبی باشند و کمک کنند که ما سالم و فعال بمانیم. اما آنها نیز همانند انسانها ممکن است آلوده به باکتری، انگل و ویروس ناشی از غذای فاسد، سایر حیوانهای بیمار، محیط آلوده یا انسانهای بیمار شوند. برخی از این بیماریها میتوانند از حیوان خانگی به شما منتقل شوند. بیماریهایی […]

غش كردن (سنكوپ: Syncope) عبارت است از بي هوش شدن به طور ناگهاني و براي مدتي كوتاه به علت نرسيدن اكسيژن كافي به مغز. علائم شايع احساس سبك شدن سر به طور ناگهاني احساس ضعف عمومي و سپس افتادن گاهي تاري ديد گاهي تهوع رنگ پريدگي و تعريق تند شدن ضربان قلب و تنفس اگر […]

مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است که از نورون‌های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و از این رو، حفظ سلامت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است و باید در نوع تغذیه دقت لازم را داشت. سال‌ها مطالعه حکایت از آن دارد که به عنوان مثال با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان […]

اکنون که به سه ماهه سوم رسیده اید ، فقط چند هفته دیگر زمان دارید ، اما این بخش از بارداری شما می تواند چالش برانگیزترین باشد. در این مقاله خواهید آموخت که در سه ماهه سوم بارداری چه انتظاری دارید. خواهید فهمید که کدام علائم طبیعی است ، و کدام یک ممکن است تماس […]

در اینجا آزمایشات دوران بارداری که ممکن است در سه ماهه دوم بارداری شما انجام شود ، آورده شده است: آلفا-fetoproteine ​​سرم مادر (MSAFP) و غربالگری مارکرهای متعدد: یکی یا دیگری به طور معمول در سه ماهه دوم ارائه می شود. این آزمایش یک آزمایش غربالگری ژنتیکی اختیاری است و مانند تمام آزمایش های غربالگری […]

خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کرده و با سرعت سالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟ گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که “دو بار غذا بخورید”. “به طور متوسط […]

در مورد هرم فعالیت بدنی چه می دانید؟ هرم فعالیت بدنی راه خوبی برای به تصویر کشیدن انواع مختلف فعالیت ها و میزان دخیل بودن هر یک در ایجاد تندرستی و آمادگی جسمی است. در این هرم، فعالیت های بدنی قسمت های پایین، بیشتر و فعالیت های بدنی قسمت های بالاتر، کمتر انجام می شوند. […]